摘要：
你有多少种方式可以长寿？你觉得长寿怎么样？清淡的饮食？晨练？草药？这里是20。一种科学证明的长寿方法，你绝对猜不到是第一个进来的人！长寿法-----。20号笑声-----。第19位... 你有多少种方式可以长寿？
你觉得长寿怎么样？
清淡的饮食？晨练？
草药？
这里是20。
一种科学证明的长寿方法，
你绝对猜不到
是第一个进来的人！
长寿法
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20号笑声
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第19位牙科护理
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18号：吃坚果
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第17位。吃大蒜
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第16号：跳舞
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别看电视
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14、多吃苹果
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13号茶
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12号保持冷静
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第11号：少吃糖
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10号：保持快乐
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第9位优质睡眠
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8号吃花椰菜
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7号拥抱
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6号：吃绿叶蔬菜
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第5条：减少卡路里摄入
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4号吃生姜
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三号不要坐太久
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2号正在运行
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1号唱
第一首歌！唱歌时，呼吸在体内循环按摩的效果，带来其他任何运动都无法替代的益处，其益处包括：增强心肺功能、维持脑部活动、改善免疫力、改善肠胃健康等等！
扩展阅读：
晚餐与体重和寿命的关系
晚餐决定你的体重和寿命。美国的一位健康专家说：四分之一的晚餐功能是维持生命，四分之三的功能是维持医生的收入。
科学家发现，许多疾病的病因之一是晚上的不良饮食习惯。如果你吃错了饭，下面的许多疾病就会来找你。
1、晚餐和肥胖。
2、与糖尿病、脂肪肝共进晚餐。
3、晚餐和肠癌。
4晚餐和尿路结石。
5晚餐和高血压。
6、晚餐和动脉粥样硬化和冠心病。
7晚餐和急性胰腺炎。
8晚餐和阿尔茨海默氏症。
9、晚餐和睡眠质量。
好好吃顿饭，保持健康。
营养专家说，这里有四种健康的饮食方式：
吃得少一点，但不要吃得太多。
七点钟以前吃晚饭对你的健康最好。
多吃素食，少吃肉。
少吃高脂肪、高热、高钙、可充气的食物。
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